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2021.09.23 07:00
#뷰티쁠_홈트유연해야 산다! 어떤 운동이든 몸을 유연하게 풀어줘야 효과를 제대로 느낄 수 있을 거예요.👀✨ …
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CS0wh8zhPma
뷰티쁠 BEAUTY+
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2021.08.25 23:50
#뷰티쁠_홈트물에 들어가지 못한다면, 집에서라도?👀 수영하듯 엎드려서 동작을 따라 하다 보면 척추부터 엉덩이…
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CS8dO6Hguko
뷰티쁠 BEAUTY+
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2021.08.25 23:50
#뷰티쁠_홈트필라테스를 해봤다면 레그 서클 동작이 익숙할 거예요.👀 엎드린 상태에서 레그 서클 동작을 시행하…
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CS9HgdqhJJd
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2021.08.25 23:50
#뷰티쁠_홈트매일매일 비슷한 운동 동작이 지겹다면?💦 기존 운동 동작을 뒤집는 순간 새로워질 거예요.👏🏻 리…
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CRyDTd5hlw3
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2021.07.27 02:00
#뷰티쁠_홈트상반신 근력을 전체적으로 단련해주는 사이드 플랭크의 변형 동작.👀✨ 왼쪽과 오른쪽을 번갈아가며 …
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CRoBVEkhjat
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2021.07.24 11:55
#뷰티쁠_홈트아이돌 복근, 부러워만 하지 말고 도전해야 할 때! 아직 시간은 충분해요.👀✨ 올여름 내로 11…
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CRYZ4wyhKJF
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2021.07.21 09:55
#뷰티쁠_홈트크롭 톱 사이로 보이는 11자 복근을 만들기 위해선 복사근을 단련해야 하죠.👀☝️ 위 동작이 익…
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CQdBxOOB9G8
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2021.06.27 13:20
#뷰티쁠_홈트누워서 균형 잡기?!👀✨ 척추를 단련하고 하체와 팔 근력까지 강화하는 눕트. 핸드폰을 내려놓고 …
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CQif_8yhevr
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2021.06.27 13:20
#뷰티쁠_홈트두 다리를 바닥에 고정시키고 앉았다 일어났다!👏🏻 하체 근력은 물론 균형 감각까지 키울 수 있답…
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CN36Ev-BlGt
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2021.04.22 23:05
#뷰티쁠_홈트일촉즉발! 정신없는 아침 시간.☀️ 얼굴부터 몸 전체 부기를 단 1g도 남김없이 빼고 싶다면 온…
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CN6sxnMhCKp
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2021.04.22 23:05
#뷰티쁠_홈트모닝 운동 첫 번째는 자고 일어나서 찌뿌둥한 허리와 팔을 쭉쭉 늘려주는 상체 스트레칭이에요!☀️…
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CN9RoH1hGNO
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2021.04.22 23:05
#뷰티쁠_홈트몸을 풀어주는 모닝 운동 두 번째!💓 오늘은 허리와 햄스트링을 늘려주고, 전신 혈액순환을 돕는 …
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CNEhSLRhbXr
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2021.04.01 01:30
#뷰티쁠_홈트하체를 단련하고 허벅지 안쪽 라인까지 정돈해 주는 트윈 피트니스.☝️💓 서로가 서로를 지탱해주기…
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CM6VBMiHjri
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2021.03.31 04:00
#뷰티쁠_홈트팔과 가슴 근육을 자극하고, 대퇴사두근과 햄스트링을 단련하며 상체와 하체를 모두 강화할 수 있는…
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CM_kUuplgf3
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2021.03.31 04:00
#뷰티쁠_홈트친구와 커피 한 잔 후에 시도해보면 좋을 트윈 피트니스!👀✨ 덤벨 대신 커피를 들고 게임을 하듯…
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