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2_체중이 급격히 늘어나는 중기부터는 재생목록에 있는 영상들 중 하루에 2개 정도 편하게 따라 할 수있는 범위의 영상을 선택하여 일 주일씩 변경하여 해보세요^^
3_ 후기에는 출산 전 체력을 길러줄 수있는 초보자 복근과 아기의 부피감으로 몸이 무거울때는 누워서 하체스트레칭 혹은 임산부 스트레칭으로 활력과 순환에도 도움이 되는 시간이 되실 바랍니다*모두 모두 예정일 한 달전부터 임산부 스트레칭에 나오는 무릎 양쪽으로 끌어앉는 호흡법을 매일 해주세요^^ 산모님과 아가의 순산을 기원합니다!!! 팍팍~~!!!
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