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언제, 어디서든 앉아서 쉽게 하는 상체 펴기! 굽은 등, 거북목에 최고! - 세모핏 #120ㅣ굽은등 말린어깨 굽은허리 거북목 어깨통증 기초체력 스트레칭
굽은 등, 말린 어깨 때문에 고민인 분들 많으시죠?
이렇게 구부정한 자세는 외관상으로도 보기 안 좋을 뿐 아니라
몸 곳곳에 통증을 일으키고 건강에도 좋지 않은데요
오늘은 언제 어디서든 앉아서 쉽게 할 수 있는 상체 펴기 스트레칭 준비했습니다!
막상 운동하기 귀찮아하시…
2024-06-03 07:00:31
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술 마시고 발기부전치료제 먹으면 생기는 일? - 고제익의 비아그라보다 달리기 #shorts
중장년을 넘어 청년층까지 전 연령 남성들의 적, 발기부전!
발기부전제를 먹고 있는 남성들의 최대(?) 궁금증
‘술 마시고 발기부전제를 먹어도 될까?’ 그 궁금증의 해답을 알려드립니다
스트레스와 무기력증에서
벗어나는 남성 건강의 모든 것 ‘비아그라대신 달리기’
매주 …
2024-06-02 23:00:08
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당신의 베개와 운전석을 확인해보세요! 목 건강을 망치는 최악의 습관! 송영민의 바른자세만들기 #170 베개, 헤드레스트
운전을 오래하면 이상하게 목이 아픈 분들 계시죠?
자고 일어나면 목이 긴장돼있고 통증이 생기는 경우도 있을 겁니다.
오늘은 내 목이 아픈 이유를 논문으로 검증해 알려드립니다.
운전할 때 머리 받침대 높이가 높은 경우, 중간인 경우, 낮은 경우
어떨 때 승모근 …
2024-06-01 07:00:39
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나이 들어도 쌩쌩한 기억력 유지하는 7가지 방법 - 김희진 한양대학교 신경과 교수
나이 들면 어쩔 수 없이 찾아오는 신체와 뇌의 노화!
치매 걸리지 않을지, 골골 백세가 되는 건 아닌지 걱정되시죠?
노화. 멈출 순 없어도 늦출 수는 있습니다
'느리게 나이 드는 기억력의 비밀'의 저자
한양대학교 신경과 김희진 교수가 알려주는
나이 들어도 기억력 유지…
2024-05-31 17:00:10
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심각한 원형 탈모에 시달리던 피부 질환 환자가 풍성한 머리숱을 되찾은 방법은? - 박치영의 피부 톡톡 #128
아토피 피부염을 앓다가 머리카락, 눈썹이 빠지는 탈모 때문에 고민하는 분들이 많은데요
이처럼 두피에 발생하는 다양한 피부 질환으로 탈모가 진행될 수 있습니다
피부 질환과 탈모의 관계와 치료법까지 실제 사례를 통해 자세히 알려드릴게요!
한 연구에 따르면 아토피 피부염 …
2024-05-30 07:00:21
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갱년기 증후군 제대로 관리하지 않으면 70~80세까지 고생합니다 - 정이안의 마흔 건강법 #04
가장 대표적인 노화 증상 중 하나가 ‘갱년기 증후군’입니다
이때 안면 홍조나, 상열감, 수족 냉증, 냉증 등 체온 때문에 고생하는 분들이 많은데요
갱년기 제대로 극복하고 노후 건강까지 챙기는 방법 확인해 보세요!
습관을 처방하는 정이안 한의사가 ‘마흔 건강법’에 대한…
2024-05-29 07:00:23
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성형 후 '평생 무제한 사후 관리'? 제대로 알고 받아야 합니다! - 황동연의 예쁜 가슴 클리닉 #31 가슴 성형 사후 관리
가슴 성형 전 병원을 검색하다 보면
많이 볼 수 있는 사후관리 광고
평생 무제한 사후관리 시술! 특정 기계 사용!
이런 사후관리에 대한 광고들 정말 믿어도 되는 걸까?
정말 가슴 수술 후 도움이 되는 관리는?
사후관리에 특별히 좋은 기계가 있을까?
황동연 원장이 가…
2024-05-28 17:00:15
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스쿼트 힘드신 분들! 벽만 있으면 쉽게 따라 할 수 있습니다! - 세모핏 #119ㅣ스쿼트방법 하체근력 기초체력 발목운동 종아리운동 브리지 스트레칭
오늘은 벽을 이용한 하체 근력 운동 준비했습니다!
하체 운동만 잘해도 골반이 교정되고
기초 체력을 기를 수 있어 특히 몸에 기운이 빠지는 중년에게 많은 도움이 됩니다
그동안 하기 힘들었던 운동들도 오늘 벽을 이용해서 따라 하면 누구나 쉽게 할 수 있는데요
이제 힘들어…
2024-05-27 07:00:05
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얼굴과 목에 주로 생기는 이 질환의 정체는?! 박치영의 피부톡톡 #shorts
얼굴과 목에는 다양한 피부 질환이 발생하는데요
오돌토돌한 무언가가 생겼다면 ‘편평 사마귀’를 의심할 수 있습니다
편평 사마귀의 증상과 주의사항은 어떤 것들이 있을까요?
박치영의 피부 톡톡 (매주 목요일 오전 7시 업로드)
-생기한의원 박치영 원장
생기한의원 htt…
2024-05-26 23:00:38
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여성도 '이럴 땐' 비뇨의학과로 가세요! - 고제익의 비아그라보다 달리기 #33
비뇨의학과 = 남성, 산부인과 = 여성
성별로 구별하는 것은 과연, 맞는 것일까?
과목별로 다루는 분야를 살펴보면 쉽게 그 해답을 찾을 수 있는데,
임신과 분만을 다루는 ‘산과’와 여성의학을 다루는 ‘부인과’를 다루는 산부인과,
그리고 소변에 관련된 ‘비뇨의학’과
…
2024-05-26 07:00:23
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한달만 ‘이렇게’ 하면 무릎, 허벅지가 탄탄해집니다! 송영민의 바른자세만들기 #169 하체운동
나이 들수록 가장 중요한 근육이 바로 하체 근육입니다.
무릎 관절염을 예방하는 핵심이 바로 허벅지 근육이고
당뇨, 혈압 등 만성질환에도 허벅지, 엉덩이 근육이 중요합니다.
하체 근육이 중요한 줄은 알지만 막상 운동하려면
젊은 사람들처럼 헬스장 머신으로 운동하긴 너…
2024-05-25 07:00:05
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비만 전문 의사가 뜯어말리는 100% 비만 되고 당뇨 걸리는 생활습관! - 이진복의 토탈 리셋 #1 ㅣ다이어트 비만관리 혈당스파이크 탄수화물중독 복부비만 당뇨습관
정작 본인 건강엔 무관심했던 비만 전문 의사가 알려주는 생생한 경험담!
이렇게 살면 100% 비만 되는 습관!
평생 살 안 찌는 체질인 줄 알고 건강에 무관심했는데 정작 40대가 되니
복부 비만에 당뇨 전단계!
그때부터 건강 관리하며 다이어트, 당뇨 예방에 더욱 관심…
2024-05-24 17:00:01
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손발에 생긴 작고 투명한 수포, 그냥 방치하면 큰일난다? - 박치영의 피부 톡톡 #127 한포진
아토피 피부염은 ‘국민 피부병’이라고 불릴 정도로 정말 흔한 질환입니다
소아청소년 아토피 환자는 성인이 되면서 또 다른 피부 질환이 생길 가능성이 높은데요
손발에 많이 생기는 이 질환의 위험성과 관리법 확인해 보세요!
연구 자료에 의하면 아토피 환자들이 비 아토피 환…
2024-05-23 07:00:01
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이렇게 먹었더니 건강하게 7kg 빠졌습니다! 정이안 박사가 매일 실천하고 있는 건강 도시락은? - 정이안의 마흔 건강법 #03
미용과 건강을 위해 다이어트하는 분들 많으시죠?
특히 다이어트와 건강을 모두 잡으려면 어떤 음식을 먹는지가 매우 중요한데요
중년의 건강한 다이어트를 위한 식단법 알려드릴게요!
습관을 처방하는 정이안 한의사가 ‘마흔 건강법’에 대한 모든 것을 알려드립니다
정이안의 마흔…
2024-05-22 07:00:30
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자신감 넘치는 성생활을 위해선 성기능 강화보다 ‘이것’이 먼저입니다! - 꼬꼬독#96 남성의 중심
현대 사회 넘치는 스트레스에 지친 남성들의
생식능력과 성기능이 바닥으로 떨어지고 있다!
하지만 잘못 알려진 정보로 인해
비뇨의학과를 가기 두려워하여
점점 더 악순환에 빠지기도 한다고
비아그라보다 달리기의 고제익 선생님의 책
‘남성의 중심’을 통해 알아보는
올바른 비…
2024-05-21 07:00:25
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