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전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 핵 마라맛🔥🔥]
안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 단 9분이지만 '30분 운동한 것 같은 운동효과'를 얻으실 수 있게 2개월 이상 고심하여 만든 루틴입니다. 운동 동작들이 전신 모든 부위 강/약 강도로 적절하게 배치되어 물 흐르듯 자연스럽게 흘러갑니다. 집에서 다이어트, …
2024-05-19 18:47:18
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5분! 복근 빨리만드는운동 / 뱃살제거 [복근 마라맛🔥]
안녕하세요, Thankyou BUBU입니다! 모든 복근 복부(뱃살) 다듬는 관련 동작들 중 가장 효과좋은 13가지 운동만을 엄선하여 루틴으로 구성하였습니다. 매일 질리지 않고 즐겁게 복근 만드실 수 있게 음악을 자체 편집하여 동작을 최대한 비트에 맞추고 앞뒤 자잘한 설…
2024-03-04 20:02:24
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5분! 팔뚝살 빨리빼는운동 / 상체 다이어트 [팔뚝살 마라맛🔥]
안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 모든 팔뚝살 관련 동작들 중 가장 효과좋은 14가지 운동만을 엄선해서 루틴으로 구성하였습니다. 매일 질리지 않고 즐겁게 팔뚝살 빼실 수 있게 음악을 자체 편집하여 비트에 맞추고 앞뒤 자잘한 설명없이 NO TALK 버전으로 만…
2024-02-27 19:29:39
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5분! 누워서 허벅지살 돌려깎기 [하체 마라맛🔥]
운동은 시간도 시간이지만 무엇보다 강도와 집중력입니다. 특히나 요즘처럼 바쁜 일상에서 단시간 고효율 루틴은 옵션이 아닌 필수입니다! 이번 '하체 마라맛🔥'을 준비하기 앞서서 저희 부부가 계획한 것은 '20분의 운동강도&효과를 농축한 5분 루틴' 이었습니다…
2024-02-20 18:01:58
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전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 마라맛🔥]
인생이 마라맛🔥 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 일순간 사라지는 걸 경험한 적이 있습니다. 그 후 몇 달동안 '1일 1산'만 다녔던 것이 기억납니다. 그때의 그 느낌을 살려 방안에서도 운…
2024-02-13 18:43:42
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9분! 서서하는 뱃살 옆구리살 최고의 운동
'뱃살 복근운동은 누워서만 가능하다? 그리고 지루하다?' 오늘은 서서도 복부 자극 강도를 충분히 높이는 동작들을 영상에서 보여드립니다. 지금까지 서서 하는 대부분의 뱃살 복근 영상들은 복부 자극이 충분하지 않거나 유산소 동작들에 초점이 맞추어져 있습니다. 저희 부부가 …
2024-01-22 18:18:31
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전신 칼로리 최고의 운동 [칼소폭 핵매운맛]
2017년 겨울, 카메라 앞에 서는 걸 그 누구보다 부끄러워하는 오드리를 설득해서 '칼로리 소모 폭탄' 일명 칼소폭1을 찍은 것이 기억이 납니다. 그 후에도 많은 영상을 찍었지만 그 영상만큼이나 기억에 남는 건 없었던 것 같습니다. 찍기 전 그 떨림과 설렘, 그리고 긴…
2024-01-09 19:41:55
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전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵핵 매운맛]
안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 몸의 근육은 있었지만 정작 마음의 근육은 없었나 봅니다. 아무 이유도 없이 갑작스럽게 찾아온 마음과 몸의 감기로 인해 방황하다가 그걸 알아차리고 스스로를 찾아가는 데에만 2년이 걸렸습니다. 얼마 전 우연히 팬분을 만나 글을 …
2024-01-02 17:06:08
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허벅지살 다리살 최고의 운동
이 영상은 '모두가 함께 할 수 있는 누워서도 가능한 동작들이지만, 스쿼트만큼 하체 허벅지에 불타는 자극을 주는 루틴'을 목표로 만들었습니다. 또한 동시에 '허벅지살은 이 영상 하나로 끝!'이라고 자신있게 말할 수 있는 루틴을 기획 하였습니다. 사실 며칠 전 촬영까지 …
2021-06-08 19:04:37
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뱃살 아랫뱃살 최고의 운동
'뱃살, 영상 하나로 끝내고 싶다!' 오늘 영상을 만들기 위해 저희 부부가 가졌던 생각입니다. 많은 뱃살 복부 관련 운동들이 있지만 '정말 이것저것 다 귀찮다. 난 딱 하나로만 끝내고 싶다' 하시는 분들께 오늘 영상을 추천해드립니다. 미리 말씀드리지만 난이도가 꽤 있는…
2021-05-31 19:01:16
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전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵 매운맛]
🔥🔥이번 영상은 정말! 정말! 맵습니다🔥🔥 사실 운동 영상을 준비할 때 강도를 높이는 것은 그리 어려운 작업이 아닙니다. (스쿼트, 런지, 점핑잭, 버피등 반복..) 그래서 오히려 영상을 만들 때 난이도 상승 포인트보다는, 관절이나 근육의 움직임에 무리를 주지 않으면서…
2021-05-24 18:07:17
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오드리의 운동 철학 #Shorts
곧 운동 영상으로 찾아뵙겠습니다!
-ThankyouBUBU💑
🙏Thankyou BUBU 약속🙏
1. 저희 부부의 시간은 느리게 갑니다. 영상을 여러 개 올려 조회수를 높게 나오게 하는 것이 목적이 아니기에 영상을 일주일 여러 편 찍지 않습니다. 영상의 첫 기획부터 …
2021-05-19 18:18:03
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안녕하세요 Thankyou BUBU 입니다
안녕하세요 Thankyou BUBU 입니다
💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑
- 댓글/일지들을 저희 부부가 직접 읽고 하트를 누릅니다. 가끔은 느리고 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 양해 부탁드려요
- 댓글/영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많…
2020-11-10 20:32:45
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저질러 버렸습니다...
이제까지 영상과 다이어트를 핑계로 핵불닭X음면을 한번도 먹어본 적이 없었는데... 이번 라이브를 기회로 종류별로 한번 먹어보았습니다! (교X 허니콤보는 이번이 두번째입니다) 많은 기대를 했었고 라이브에서는 사실 맵부심이 가득 차 있었지만, 먹고 나서 다음날까지 속이 얼…
2020-10-05 18:57:43
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Thankyou BUBU님의 실시간 스트림
2020-10-03 13:37:04
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